В наше время, когда удаленная работа стала обычной практикой, современному человеку становится сложнее поддерживать достаточный уровень физической активности.
Работа в онлайн-режиме заставляет нас сидеть за компьютером несколько часов в день без перерывов, что создает препятствия для нормального кровотока в венах. В результате ноги начинают отекать и ощущаются боли.
Какие различают отеки
Отеки на ногах могут быть разных видов, каждый из которых имеет свои особенности и причины возникновения.
Нейропатические
Возникают у людей с сахарным диабетом или злоупотребляющих алкоголем. Эти отеки связаны с нарушениями нервной системы и обусловлены плохой циркуляцией крови.
Застойные
Характерны для случаев, когда кровь застаивается в венах ног из-за варикозного расширения или тромбофлебита.
Геометрические
Сопровождают различные заболевания почек. Нарушения функции почек влияют на уровень жидкости в организме, что приводит к отекам.
Аллергические
При взаимодействии организма с аллергеном возникают различные реакции. Аллергия может проявляться как в ответ на пищевые вещества, так и на внешние факторы.
Кахектические
Характерные симптомы возникают у людей с анемией или при недостаточном поступлении белковой пищи в организм. Также эти признаки могут быть связаны с наличием злокачественных опухолей, когда организм истощен и неспособен удерживать жидкость.
Механические
Такие симптомы могут возникнуть в результате повреждения мягких тканей или костей, что приводит к сдавливанию сосудов и задержке жидкости в организме.
Почему возникает отек ног
Появление отечности на нижних конечностях нарушает процесс удаления избыточной жидкости из организма. Этот симптом может быть вызван как естественными факторами, так и патологиями.
Отечность образуется из-за избыточного накопления жидкости в тканях и могут быть вызваны различными причинами, включая:
- повышенное АД;
- низкий уровень белка в крови;
- увеличение проницаемости сосудов.
- Существует несколько ключевых факторов, влияющих на нарушение оттока жидкости из тканей:
- тромбы в венах ног;
- нарушение работы клапанов венозной системы;
- нарушение функции лимфатической системы;
- сердечная недостаточность.
Отеки на ногах могут возникать при различных заболеваниях:
- инфекции мягких тканей в области ног;
- хроническое заболевание венозной системы;
- варикозное расширение вен;
- тромбозы вен ног;
- лимфостаз;
- почечная недостаточность;
- патология почек и печени;
- нарушении в ортопедии;
- патология эндокринной системы;
- патологии пищеварительной системы.
При появлении венозных узелков, «шишек», нужно обязательно обратиться во Флебологический центр НМХЦ им. Н.И. Пирогова. На приеме флеболог посмотрит и даст подробный план лечения.
Если отеки связаны с варикозом, то необходима малоинвазивная безопасная и легкая в восстановлении операция – эхосклеротерапия. (ссылка на стр)
Опасность малоподвижного образа жизни для ног
Отсутствие активности и длительное время, проведенное в положении сидя, могут способствовать развитию заболеваний вен. Недостаточное движение приводит к замедлению кровотока, что может вызвать застой крови в венах.
Во время работы в сидячем положении наши ноги подвергаются излишней нагрузке на вены из-за продолжительного отсутствия движения. Это может проявиться в виде ощущения тяжести и усталости в ногах, а также появления отеков.
Другим важным аспектом, который способствует возникновению проблем с венами, является излишний вес. Избыточный вес увеличивает нагрузку на вены, что может привести к дополнительным нарушениям их работы.
Диагностика отеков
Консультация
Первым шагом при обращении к врачу является сбор жалоб больного. Врач интересуется временем возникновения отеков на ногах, спрашивает о наличии хронических заболеваний и изучает наследственный анамнез.
Он также интересуется наличием травм, хирургических вмешательств и аллергических реакций. Важно узнать, посещал ли пациент ранее других врачей с аналогичными симптомами и какими методами лечения он пользовался самостоятельно.
Осмотр пациента
После проведения опроса, врач переходит к визуальному осмотру пациента. Во время осмотра особое внимание уделяется состоянию ног - врач наблюдает за отеками, их симметрией и местоположением.
Также учитывается состояние кожи - наличие язв, варикозно расширенных вен, а также осуществляется оценка пульсации кровеносных сосудов.
По завершении осмотра специалист назначает соответствующие лабораторные исследования для более точного уточнения диагноза.
Что делать, если ноги отекают и болят
Простые решения, что можно сделать, если сильно отекают ноги:
- Подставьте под ноги пуфик или другой стул. Венозная кровь будет беспрепятственно оттекать и вам будет комфортно.
- Сделайте лёгкие сдавливающие движения собственными руками в области икроножных мышц (голени). Они обеспечат пассивное сокращение мышц и улучшат отток венозной крови.
- Время от времени вставайте, чтобы пройтись. Если возможно, то лучше выйти на улицу и прогуляться. Если нет, то можно сделать пару-тройку кругов по коридору или комнате отдыха.
- Оптимальный вариант - это подобрать себе компрессионные гольфы. Нужный класс компрессии подбирается врачом флебологом.
Вы знали, что здоровому человеку тоже нужно надевать компрессионные гольфы? Это нужно в случаях, когда предстоит перенести длительную поездку, перелёт, пешую прогулку или путешествие. Также гольфы можно подобрать для работы в офисе и за рулём.
Сильные отеки ног: профилактика
Выполняйте профилактику, если у вас сильно отекают ноги, имеются подозрения на варикоз или переживаете за здоровье своих вен. Вот несколько рекомендаций, которые вы выполните с легкостью:
- Контрастные ванны или душ. Делайте ванночки для ног или меняйте температуру воды в душе. Переходы должны быть плавные, а не резкие, как прыжок из бани в ледяную прорубь.
- Массаж ног. При варикозе можно массаж ног, но классический без сильного физического воздействия, а легкие и расслабляющие движения.
- Отдых с подъемом ног. Например, лежа на диване положите пятки на подлокотник или спинку дивана. Лежите 10-15 минут или до момента, когда почувствуете, что отечность ног прошла.
- Спорт. Можно выбрать длительные прогулки, поездки на велосипеде без экстремальных нагрузок, пилатес или йогу без утяжеления. Полезны упражнения на щадящее растягивание мышц.
- Обувь на каблуке до 4 см. Нужно мужчинам и женщинам. Нередко производители мужской обуви делают ботинки или туфли с каблуком 2-4см. Плоский каблук расслабляет мышцы голени и позвоночник, за счет чего страдают вены и осанка.
- Пить до 2,5л воды в сутки. Такая суточная доза воды спасает от обезвоживания и от сгущения крови, что способствует профилактике тромбов.
Достаточно приходить к флебологу на консультацию 1 раз в полгода, чтобы проверить в порядке ли ваши вены.
Почему нужно посещать флеболога и здоровым людям
Многие думают, что к флебологу нужно обращаться только тогда, когда возникает проблема с венами (при варикозе, тромбозе или эстетической проблеме). Но это не так. Даже абсолютно здоровым людям необходимо регулярно (раз в 2-3 года) проходить УЗИ вен ног, чтобы предотвратить развитие варикозной болезни или других патологических процессов на ранней стадии.
Поэтому, не стесняйтесь, записывайтесь на консультацию к флебологу, даже если вас ничего не беспокоит. На консультации вы получите индивидуальные советы по образу жизни и лечению варикоза. Хорошее здоровье — залог долгих лет жизни в радости и легкости.
Ознакомиться с ценами – https://vascul.ru/price?utm_source=site&utm_medium=otek&utm_campaign=01.02.24.
Необходимые документы:
- паспорт;
- СНИЛС;
- снимки УЗИ (если имеются);
- выписки с постановкой диагноза и историю болезни (если имеются).
Если у вас возникли отеки на ногах, рекомендуется обратиться к квалифицированному специалисту, который проведет комплексное обследование.
Только врач сможет определить необходимое лечение, устранить неприятные симптомы и предотвратить развитие серьезных осложнений.
Длительность консультации от 30 мин. с УЗИ. Запишитесь на прием на сайте. И приезжайте к нам по адресу г. Москва, Гагаринский переулок, д. 37/8 (метро «Смоленская» Арбатско-Покровской линии, метро «Кропоткинская»). Мы ждём вас.
