Варикозное расширение вен - это не просто косметическая проблема, а серьезное состояние, связанное с изменениями в структуре и функции венозных стенок. В результате таких изменений происходит их истончение и расширение просвета сосудов. Однако это не только визуальный дефект, такие изменения могут привести к застою крови и нарушению ее нормального движения, что приводит к нарушению питания тканей.
Один из ключевых вопросов, который обязательно обсуждают врач и пациент: что можно и что нельзя делать при варикозе.
Чего НЕ нужно делать, если у вас варикоз
- Заниматься длительными статистическим нагрузками
Беспрерывное пребывание в статичной позе может приводить к застою крови в венозной системе.
- Долго находиться на солнце или загорать в солярии.
Высокие температуры могут расширять вены и ухудшать циркуляцию крови.
- Принимать теплые ванны, посещать бани и сауны
Следует помнить, что длительное нахождение в горячей воде или парилке может негативно сказаться на состоянии вен и симптомах варикоза.
- Носить тесную одежду
Сдавливание или ограничение кровотока по области варикозных вен неблагоприятно влияет на расширение сосудов.
- Поднимать тяжести
Интенсивные упражнения или подъемы тяжестей могут увеличивать давление в венах и усугублять симптомы варикоза.
Питание при варикозе
Никакого специфического питания или «чудо продукта», который снизит вероятность возникновения варикоза не существует.
Необходимые рекомендации:
- Пейте воду
Стоит помнить, что по современным меркам здорового питания не обязательно выпивать 2-3 литра воды, если вам не нравится. Для каждого человека норма индивидуальна и учитывается жидкость за сутки.
- Следите за весом
Сбалансированное питание благоприятно влияет на все системы организма.
- Употребление клетчатки
Нормализуйте работу кишечника, избегайте повышения внутрибрюшного давления.
Соблюдать диету нужно от первых признаков болезни и на протяжении всего процесса лечения.
Что НЕЛЬЗЯ есть при варикозе
1. Мучные и сладкие продукты:
- сдобную выпечку,
- конфеты,
- торты и пирожные,
- варенье и джемы,
- шоколад,
- сгущенное молоко,
- мороженое.
2. Блюда с животными жирами:
- сало,
- колбасы,
- мясо и рыба жирных сортов,
- сливочное масло,
- мясные, рыбные консервы,
- наваристые бульоны (в том числе, холодцы, студни и прочее).
3. Острые и сильно соленые блюда:
- острые приправы,
- соления,
- маринады,
4. Алкоголь.
5. Кофе и напитки с цикорием.
Варикоз и косметические процедуры
Медовый массаж
Оказывает:
- пилинговый эффект;
- увеличивает упругость кожи;
- питает кожу;
- снимает стресс.
Противопоказания:
- аллергия;
- варикоз.
Если речь идет об интенсивной технике проведения массажа, при легкой версии, без рывков и хлопков, можно.
Перед тем как записаться на медовый массаж, нужно проконсультироваться с флебологом.
Вакуумный массаж
Метод основывается на воздействии вакуума на кожу. За счет вакуума происходит стимуляция притока крови к коже и подлежащим тканям.
Данный массаж обещает целый комплекс положительных эффектов:
- повышение тонуса и упругости кожи;
- стимуляция обменных процессов в кожных клетках;
- регулирование работы сальных и потовых желез;
- избавление от отеков;
- расслабление мышц и т.д.
Делать массаж с осторожностью! Вакуум по варикозным венам может спровоцировать возникновение тромбофлебита и увеличение сосудистого рисунка кожи.
При наличии варикоза – работать только в тех зонах, где вен нет.
LPG массаж
Способствует устранению:
- целлюлита;
- жировых отложений;
- дряблости кожи.
На ранних стадиях варикоза массаж безопасен. Способствует ускорению кровообращения, снятию отеков, улучшению тканевого дренажа.
На поздних стадиях он противопоказан. Строго запрещен при тромбозе, тромбофлебите, трофическах язвах и экземах.
Перед началом курса LPG массажа необходима консультация флеболога.
Массаж ног
Можно достичь таких результатов:
- снижение отеков;
- нормализация кровообращения;
- улучшение состояния ног.
При неправильном выполнении движений во время массажа можно ухудшить состояние и вызвать негативные последствия.
Массаж разрешен, но с осторожностью. Требуется особый подход и консультация врача флеболога.
Депиляция
Можно ли делать депиляцию/эпиляцию при варикозе? Все зависит от стадии.
- Использование горячего воска или пасты, может спровоцировать появление новых сосудистых сеточек.
- При наличии варикоза, когда вены выпирают от воска или пасты необходимо отказаться. Можно спровоцировать тромбофлебит или венозное кровотечение.
- Лазерная эпиляция разрешена.
- На поздних стадиях варикоза, при наличии трофических изменений кожи, необходимо воздержаться от процедуры.
Проконсультируйтесь со специалистом перед депиляцией или эпиляцией.
Бани и сауны
Можно ли посещать при варикозе бани или сауны?
- При наличии сосудистых звездочек, посещение бани или принятие горячей ванны запрещено.
- В случае наличия варикозного расширения или предыдущего случая тромбоза, необходимо избегать воздействия высоких температур.
Чем дальше зашло заболевание, тем опаснее баня и горячие ванны. Заранее проконсультируйтесь со специалистом.
5 видов спорта при варикозе
При варикозе в качестве профилактических мер можно заниматься:
- спортивной ходьбой;
- легкой пробежкой;
- плаванием;
- катанием на велосипеде;
- прогулкой на лыжах.
Для профилактики неприятных ощущений, связанных с наличием варикоза ног, лучше выбирать спорт, который улучшает отток крови и усиливает сокращение икроножных мышц.
При занятии интенсивными видами спорта и наличии заболевания, рекомендовано компрессионное белье.
При варикозе запрещены занятия:
- степ-аэробикой;
- футболом, баскетболом, хоккеем;
- большим теннисом;
- тяжелой атлетикой;
- бодибилдингом;
- единоборствами;
- интенсивным бегом;
- прыжками в длину и высоту;
- катанием на сноуборде;
- мотоспортом;
- конным спортом.
Что будет, если не лечить или заниматься самолечением
Нельзя годами маскировать симптомы болезни мазями и таблетками. Это усугубит проблему через время.
Необходимо осознавать, что игнорирование лечения варикозного расширения вен может привести к серьезным последствиям для организма. Среди них следует выделить такие как:
- Необратимые изменения в стенках вен. Это может способствовать ухудшению их функционирования на всю жизнь.
- Образование тромбов, которые представляют угрозу для жизни, так как могут закупорить кровеносные сосуды и привести к инсульту или инфаркту.
- Кровотечение из поврежденных сосудов.
- Развитие тромбоэмболии, когда тромбы оторвавшись от места образования и попав в кровоток, могут заблокировать артерии в других частях организма.
- Воспалительные процессы на коже (дерматит и экзема). Могут привести к появлению язв и ран на ногах.
- Тромбофлебит. Может представлять угрозу для жизни и возникать как осложнение варикоза.
- Развитие флебита. Может вызывать такие симптомы, как опухание, боль и покраснение в области пораженного сосуда.
Понимая все угрозы, которые несет с собой не леченый варикоз, важно незамедлительно обратиться к опытному специалисту при первых проявлениях болезни.
Наша клиника предлагает услуги высококвалифицированных врачей, которые проведут качественную диагностику и назначат оптимальное лечение для каждого пациента.
Как сохранить здоровье ног
Вот несколько советов для профилактики венозного застоя:
- Часто двигайтесь
Даже если вы вынуждены целый день проводить на ногах в статичном положении, старайтесь делать перерывы, разминаться и больше ходить пешком.
- Сбросьте лишний вес
Он затрудняет работу сосудов и создает нагрузку на сердце.
- Отдыхайте с поднятыми вверх ногами
Таким образом вы дадите «передышку» и облегчите работу клапанам, которые качают кровь по венам.
Что обязательно нужно сделать при варикозе
Как только вы заподозрили у себя варикоз, обратитесь к флебологу в Центр им. Н.И. Пирогова за консультацией. Ряд несложных тестов выявит за 30 минут, есть ли у вас болезнь. Чем раньше врач выявит варикоз, тем легче и дешевле лечение. Вы избежите возможных осложнений, избавитесь от болезни и не будете ограничивать свою жизнь никакими «нельзя».
Запишитесь на прием к флебологу на сайте. Записаться можно здесь.
